Hvad skal jeg vælge

Nogle gange er et valg bare et valg. Man kan meditere i timevis, eller blot lade tiden gå. Spørge venner og familie. Og stadig ikke komne frem til, hvad det er det der føles eller virker rigtigt.
Nogle gange er et valg bare et valg. Det ene er ikke bedre end det andet. Det ene kan føre til præcis lige så meget lykke som det andet.

I de situationer, hvor et valg virker umuligt, fordi det ene virker lige så godt som det andet, så bliver det på et tidspunkt spild af tanker, tid og frustrationer ikke bare at vælge det ene frem for det andet. Og så arbejde på det potentiale det valg giver og lade det andet ligge. Helt ligge. Ligge helt stille.

Det er først, når vi gør noget, at mulighedernes potentialer giver frugt.
Om vi skal vælger den ene kæreste frem for den anden. Det ene arbejde frem for det andet. Den ene sportsgren frem for den anden.
Når vi vælger det tøj vi tager på, ved vi godt, at vi kan vælge noget andet i morgen. Det er ikke lige så simpelt med de store valg i livet. Ikke desto mindre, er alle valg mulige at tage om. Måske er det ikke de samme to kærestepotentialer eller jobs vi kan vælge mellem, men så kommer der andre. Andre gode valgmuligheder.

Men vi er nødt til at vælge. Som perler på en snor, må vi tage et valg, før vi præsenteres for det næste valg. Ellers står vi stille og kigger på de to perler på hver deres snore og så længe vi ikke vælger nogen af dem, så kommer vi ikke videre til den næste perle på snoren. Perlekæderne kan endda være flettede, så vi senere hen får mulighed for at skift over til den sti, vi ellers havde valgt fra. Og den mulighed får vi først, når vi lade den ene mulighed ligger og vælger den vej vi vil gå. Derefter åbner der sig nye muligheder. Det stopper aldrig. Valg på valg på valg. Og hen ad vejen, som vi har taget flere og flere valg, bliver vi langsomt bedre og sikrere i vores valg.

Udgivet i Spiritualitet | Skriv en kommentar

Det store ingenting

Først var der ingenting.

Ingen tanker.
Ingen følelser
Ingen form.

Der var hverken godt eller ondt
Hverken sort eller hvidt
Hverken varmt eller koldt.

Der var ingen aktivitet.
Der var ingen tid

Og det store ingenting begyndte at længes. Ikke efter noget bestemt. Blot at længes. Herefter kom ordet – den første vibration i det der før havde været ingenting. Som den første manifestation, af at ønske mere.
Det udviklede sig og udviklede sig og udviklede sig, hen over milliarder af år.

Mennesker længes. Efter mere. Ikke nødvendigvis efter noget bestemt. Bare efter mere.
Er dette virkelig alt der er, kan vi tænke? Er livet kun dette? Stå op om morgenen, faste ritualer gennem dagene, ugerne, gennem årene. Før vi går i seng igen om aftenen.

Helt tilbage i starten var vi ingenting – helt uden nogen form for form. Ingen dimension, ingen tanker, ingen lyd, farve, vibrationer. Ren væren.

Mennesker søger at skabe indenfor formens verden. Kun form. Ingen kontakt til ånd og ren væren. Og vi begynder at længes. Ikke efter noget bestemt. Blot at længes.

Også Gud fik nok af at alting lignede sig selv. Nok er nok og noget andet må prøves. Ligesom Gud udvikler sig, når Gud har behov for at fylde, være, opleve mere, så har vi grundlæggende set tilsvarende behov. Vores behov har blot modsat retning af Guds. Vi længes efter mere åndelighed, hvor Gud længes efter det manifesterede. Form, følelser, tanker, aktivitet.

På den måde, kan vi mennesker ses, som Guds manifesterede længsel. Med alle vores sorger og glæder. Succeser og fiaskoer. Smerte og nydelse. Og som Gud længes vi, for vi ved der er mere end det.

Udgivet i Selvudvikling, Spiritualitet | 2 kommentarer

De fire sundhedstilstande

Oplever du, at du altid bliver syg, når du lige er gået på ferie, gået på weekend eller når du lige er blevet færdig med en stor opgave? Nogle gange endda, at du bliver syg lige inden en stor opgave skal være færdig og du tænker – det har jeg bare ikke tid til lige nu!!!

Nogle tyske læger mener, Raskat vores sundhedstilstand kan beskrives ved 4 sundhedstilstande.Syddom

1.  Jeg er rask – Dejligt, alt er godt.

2.  Jeg er syg – Feber, hoste, kvalme, udslæt og lignende.

 

3.  Jeg har ikke tid til at være syg – Jeg er er oppe og slås 
med en bjørn og min krop vurderer, at min chance for at overleve er større, hvis jeg først klarer bjørnen og derefter får feber, hoste, kvalme eller hvad der nu skal til for at komme af med den inflammation jeg har. Først bjørn, så feber.

De færreste oplever i dag at skulle forholde sig til vrede bjørne, men mange af os har skiftende stress niveauer alt efter hvilken situation vi står i, i vores liv. Kroppen kan derfor vurderer, at det er sikrest først at klare de stressende opgaver vi står med og først bagefter blive syge og klare den inflammation vi har i kroppen, som kroppen vil overvinde ved at give sig selv feber, hoste, kvalme mm. I tilstand tre venter vi med at blive syge.

4.  I tilstand fire har vi været så længe i tilstand tre, at inflammationen har bredt sig og er blevet langt mere alvorlig. Vi er nu i en tilstand, som vi kan dø af. Det er tilstand fire vi virkelig skal undgå.

Når vi bliver syge lige inden en stor opgave er færdig, kan det være et tegn på at, vi har været så længe i tilstand tre, at kroppen vurderer, at det er sikrere at få bugt med sygdommen end med ’bjørnen’. Selvom vi nogen gange skal gennem tilstand to for at blive raske, er det tilstand fire vi skal undgå og tilstand et vi skal tillade os selv at komme hen i.

Udgivet i Sundhed | Skriv en kommentar

Kærlighed på 5 sprog

Har vi alle vores eget personlige kærlighedssprog? Kan vi risikere, at vi ikke forstår, når vores nærmeste viser os, at de elsker os, og at de ikke kan se, når vi viser det samme til dem? Der findes bøger, hjemmesider og utallige artikler i De 5 kærlighedssprogdameblade om kærlighed, men Gary Chapman har en meget interessant vinkel på det i De 5 Kærlighedssprog hvor han deler sprogene op i:

  • Anerkendende ord
  • Tid til hinanden
  • At modtage gaver
  • Tjenester
  • Fysisk berøring

De Anerkendende ord er både opmuntrende ord, venlige ord, ros og ydmyge ord i den forstand, at du ikke stille krav og ultimatummer når du ønsker noget af den anden. Selv om du ikke selv opfatter de forskellige typer af ankerkendende ord på den måde og måske ligefrem undre dig over, at det kan opfattes som et ‘Jeg elsker dig’, så kan det være det de betyder for nogen mennesker.

Tid til hinanden kan være det der får din partner til at føle sig elsket, men det kan være forskelligt om det er at gå ture, spille brætspil, have samtaler hvor I har fokus på samtalen, lave mad sammen eller noget helt femte der er triggeren. Typiske vil der være nogle bestemte ting, der er særlig vigtige og hvis det er tid sammen der er tegn på din kærlighed for din kæreste, kan det være en fordel af spørge ind til præcis hvad det er der er vigtigt, da der er nærmest en uendelighed af mulighed for hvordan man kan tilbringe positiv tid sammen.

Gaver er en pudsig størrelse når det kommer til kærlighedssprog, for det drejer det sig mere om den opmærksomhed man har lagt i at finde gaven end selve gaven. Dvs at blomster plukket i vejkanten på vej hjem, kan være lige så stor en kærlighedserklæring som gaver man har købt i en butik. Det kommer an på om gaven er fundet af kærlighed eller om det bare var noget der skulle overstås. Man kan faktisk give sig selv i gave, i den forstand, at hvis man har meget travlt i en periode og man fortæller derhjemme, at man lægger sin travlhed væk i et bestemt tidsrum, for at kunne være sammen med sin familie, så er det også en gave 🙂

Tjenester dækker både over almindeligt husarbejde som støvsugning og indkøb, over diverse havearbejde og vedligehold, ligesom det dækker over at hente og bringe eller træne børnene i den lokale sportsklub. Også her er det forskelligt, hvad der opfattes som en kærlighedserklæring for den anden. Noget vil være vigtigt for, at ens mand, kone eller kæreste føler sig elsket og noget betyder ikke noget på den konto. Det stammer ofte fra, hvad vi har med i bagagen fra vores opvækst og de øvrige påvirkninger vi har haft. Hvis konen opfatter det som en stor kærlighedstjeneste når manden støvuger hver lørdag formiddag eller manden ser det samme når konen vasker bil en gang om måneden, så kan det for dem der ønsker et gammeldags rollemønster, være en overvindelse at få vist sin mand eller kone kærlighed på en måde de virkelig forstår. De fleste vil dog opleve, at hvis de vedvarende får overbevist den anden om at han eller hun er elsket, så vil det give bonus i dagligdagen. Hvis Tjenester er det primære kærlighedssprog, kan det være vigtigt (på kærlig vis) at gøre opmærksom på, hvad man har gjort, hvis det ikke umiddelbart kan ses. Det vil til gengæld kunne virke modsat, hvis sproget er Tid til hinanden, for så har man brugt sin tid på noget anden end sin elskede og det kan opfattes som det modsatte af en kærlighedserklæring – hvis man er uheldig…

Fysisk berøring kan for nogen være deres primære kærlighedssprog, men som for de ovenstående områder, kan det være forskelligt, hvilken form for fysisk berøring der er tale om. For nogen er det at nusse fødder eller knus, mens det for andre er kys og for nogen samleje.  Al slags kærlig berøring kan virke positivt, hvis kærlighedssproget er fysisk berøring, men det vil være særlige typer af berøring der overbeviser din elskede om at være elsket. De andre former er ‘bare’ rart.

Det løser ikke alle udfordringer i et forhold at tale hinandens kærlighedssprog, men hvis man kan tale hinandens kærlighedssprog, kan det blive nemmere at løse de konflikter der er.

De virkelige konflikter kan komme af, at man ser forskelligt på hvordan et samfund og dermed en familie og et hjem skal bygges op, eller man har forskellige opfattelser af hvordan man holder ferie og weekend. Det kan også være mere personlige ting som, at den ene gerne vil have meget dialog, mens den anden ønsker tænketid og ro eller den ene ønsker handlekraft og den anden ønske at undersøge tingene til bunds først. Det er nemmere at få løst de konflikter man har i forholdet,Giraffer hvis man dels føler sig elsket og samtidig ved hvordan man kan lade den anden vide at man elsker ham eller hende. Du kan teste dit kærlighedssprog på her.

God fornøjelse.

 

Udgivet i Parforhold | Skriv en kommentar

Meditation

Har du også svært ved at give slip på tankerne og falde dybt ned i den meditative stilhed? Rigtig mange der gerne vil starte med at meditere oplever, at når de sætter sig for at meditere, så myldrer der tanker rundt i hovedet på en. Det er som om, vi har fyldt vores hverdag til bristepunktet med aktiviteter, og i de korte pauser vi har, der skynder vi os at fylde dem ud ved at kigge på vores telefon, tablet, pc eller tv.

meditere

Når vi sætter os, for at meditere og give slip på hverdagen, så er det som om hele vores væsen siger: aaaahhhhhhhhh eeendelig tid til bare at være alene med mig selv og alle de indtryk jeg har fået siden sidst jeg satte mig for at lave absolut ingenting. Indtrykkene begynder at stige op til overfalden, der endelig er blevet stille, så de kan blive sorteret. Vi har dermed ikke fred til at meditere, da vi fordøjer indtryk.

Mit bedste bud på en løsning, som de fleste kan gøre brug af er, at tage nogle korte pause hen gennem dagen, hvor du trækker vejret dybt 10 gange. Ikke 2 eller 3 gange men 10. Det vil her være muligt for nogle af ‘tanke boblerne’ at nå op til overfladen så der ikke er så meget der myldre rundt, når man sætter sig for at meditere. At være tålmodig i forhold til tanke mylderet og hele tiden stille og rolig få opmærksomheden tilbage på meditationen, er en øvelse, der skal gentages igen og igen. Vi danskere har ikke tradition i stor stil for meditation og for de fleste kræver det træning, at blive god til det.

Jeg meditere fast hver morgen inden børnene vågner til Sky’s Byond af Karunesh. Den varer kun 9 min., men til gengæld ved jeg, at jeg kan nå det i løbet af familiens morgenritual, og det giver ro til at få det gjort.

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar